一品料理（和食）のレシピ

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

細切りにしたチンゲンサイを合わせダレで和えた、箸休めに最適な一皿。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

京野菜・賀茂ナスと柔らかいアナゴのミルフィーユ

• 30分
• 455 Kcal
• 特集

キュウリはたたき割ってポリポリッとした食感を楽しんで。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

超かんたんレシピ！　一味唐辛子でピリッとアクセント。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

なますの代わりに、こんな酢の物はいかがですか？

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

桜エビ、青のりを卵焼きに入れて、マヨ＆ソースをかけるとお好み焼きそっくりの味に。卵焼きなので、副菜…

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

マグロにすりおろした長芋をかけた、ご飯に合う一品。よく混ぜて召し上がれ。

• 10分
• 137 Kcal
• 献立

たっぷり薬味を入れて下さいね！もうすぐ訪れる夏にむけてさっぱりおいしいサラダです。

• 10分
• 256 Kcal
• 簡単

里芋は電子レンジを使って手軽に火を通します。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

塩でもんだ白菜を、豆板醤入りの和えダレで和えた大人な一品。

• 20分
• 23 Kcal
• 献立

赤パプリカと黄パプリカを使った、華やかな白和えです。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

冬瓜を塩もみし、もずくと合わせてサッパリと。箸休めに。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

かわいい笑顔にみてるだけで嬉しくなっちゃう。

• 20分
• 37 Kcal
• 特集

ユズコショウの爽やかな辛味で味付けしたゆで卵です。

• 5分 ＋
• 80 Kcal
• 献立