一品料理（和食）のレシピ

ほろ苦い春菊をポン酢でサッパリといただきます。

• 10分
• 51 Kcal
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モヤシと桜エビをお好み焼きソースで炒めた、簡単レシピ。冷蔵庫の残り野菜を入れてもOK！

• 5分
• 117 Kcal
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高野豆腐は豆腐を凍らせた後乾燥させたもので、しみ豆腐やこおり豆腐と同じ物。鉄分やミネラルが豊富で栄…

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• 20分
• 111 Kcal
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• 20分
• 236 Kcal
• 献立

黒ゴマで和えるからゴマ汚しと言います。サヤインゲンは熱いうちに和え衣に加えるのがポイント。

• 15分
• 71 Kcal
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色々な素材と相性のいいアボカド。今回はカツオと合わせてタルタル仕立てにしました。刻んだカツオがよく…

• 10分
• 124 Kcal
• 簡単

• 5分
• 312 Kcal
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• 25分
• 305 Kcal
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ネギトロにしっかりと味がついているので、おつまみとしてもオススメ。ゴマ油を少し加えるだけで風味がグ…

• 10分
• 140 Kcal
• 簡単

シシトウとニンニクの芽を炒めてから和えた、簡単和え物。

• 10分
• 97 Kcal
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ホウレン草、水菜、春菊など季節の青菜をゆでて和えるだけの簡単レシピ。

• 10分
• 32 Kcal
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野菜も添えてヘルシーに！　梅ダレでサッパリと。

• 15分
• 92 Kcal
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おせち料理の中でも手軽にできるなます。「なます切りっていうのはね…」なんて会話も楽しみのひとつ！

• 20分
• 182 Kcal
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ジャガイモのシャキシャキ食感がおいしいですよ。

• 15分
• 98 Kcal
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