和食のレシピ

とろりと濃厚なスープが素麺によくからまっておいしい。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

いろいろな食感が楽しめます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

ユズの搾り汁がネギの甘みを引き立ててくれます。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

コンニャクとゴボウを甘辛に炒めたヘルシー料理。コンニャクは大きめにちぎれば満足感が出ますよ！

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

卵白が余った時はこんな風に炒めものに加えてしまえば無駄がありません！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

下味にしっかり漬けた鶏もも肉、砂肝の甘辛風味でご飯がいくらあってもたりない丼です。フライパンひとつ…

• 35分
• 572 Kcal
• 献立

フキの食感が楽しめるきんぴらです

• 20分
• 111 Kcal
• その他

春の山菜をサッと揚げていただきます

• 15分
• 117 Kcal
• その他

あともう一品という時に！

• 15分
• 16 Kcal
• その他

タケノコ入りのシンプルなおみそ汁

• 15分
• 33 Kcal
• その他

おもてなしにもおすすめの一品

• 30分
• 213 Kcal
• その他

歯ごたえ抜群のタケノコを使ったお汁

• 15分
• 17 Kcal
• その他

バナナのやさしい甘さが隠し味。クルミが香ばしく、ゴマの香りがふわっと香ります。里芋、菊菜、タコのそ…

• 20分
• 387 Kcal
• 簡単

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

やさしい味が特徴の卵豆腐を入れて。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立