和食のレシピ

トマトの皮を湯むきして、食べやすくしました。ドレッシングも良くからまります。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

ピーナッツバターのコクが味に深みをプラス。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

串に刺せば立食パーティーでも手軽に食べられますね！レンコンとエビの食感がアクセント。

• 30分
• -
• 連載

油揚げを裏返す事でカリカリとした食感に。おつまみにもおすすめです！

• 15分
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• 特集

いつものきんぴらにツナを加えた、コクのある一品。ツナの油ごと加えるのがポイント。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

バターで炒めた里芋を炊飯器に入れて、シンプルだけどコクのある里芋ご飯に。

• 1時間
• 686 Kcal
• 献立

玉ネギの旨味を味わえる一品。このまま丼にしてもおいしいですよ。

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

お肉の代わりにツナ缶を入れる事で、あっさりおいしい一皿に。ショウガを入れるのがポイントです！

• 25分
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• 特集

• 15分
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• 連載

とろろ昆布の旨味にギュッと包まれたカキはプリプリの食感！お好みでポン酢をかけて召し上がれ！

• 15分
• 79 Kcal
• 簡単

白ネギを豚肉で巻いて黒コショウでパンチを効かせた、ビールに合う一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったみそダレは病み付きになる味。

• 30分
• 386 Kcal
• 献立

もち米100％だから、食べごたえがあります。おにぎりにしても良いですね。

• 1時間
• 441 Kcal
• 献立

ユズ汁を加えて、酸味と香りをプラスしました。

• 10分
• 117 Kcal
• 献立

ユズの香りが上品。作り置き甘酢でサッパリといただけます。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立