和食のレシピ

豆板醤が入ったタレで大根とタコを和えた、ご飯に良く合う一品です。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

納豆の香りがフワッと広がる、納豆好きにはたまらない一品。水煮コーンの甘みを味わって。

• 15分
• 195 Kcal
• 献立

独特の香りと旨味がクセになるおいしさ。カリッと香ばしく揚げ焼きに。手軽につまめる一品です。

• 15分
• -
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しっとりおいしい肉みそは、ショウガ汁をたっぷり入れるのがポイント。焼いた豆腐にかけてもおいしいです…

• 15分
• 239 Kcal
• 簡単

シイタケの旨味を十分に味わえる一品。シイタケは生と干しを両方つかう事で、お互いのよさが引き立ちます。

• 30分
• 228 Kcal
• 簡単

豆腐とタラコで優しい味わいの和え物です。ブロッコリーは少しかため位がちょうどいいかも。

• 10分
• 71 Kcal
• 簡単

市販の鍋だし不要！骨付きの鶏肉からだしを取る、シンプルだけどいつもとちょっぴり違ったコラーゲンたっ…

• 40分
• 493 Kcal
• 献立

噛めば噛むほど旨味が増す塩豚と根菜、ショウガ汁が入った身体の芯から温まるスープ。

• 40分
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根菜や、葉ものの野菜、冷蔵庫にある野菜と豆腐で作る節約みそ汁レシピです。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

蒸し焼きにした白ネギと鮭を、みそ風味のホワイトソースで焼き上げました。

• 25分
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• 特集

甘酢に漬けたチリメンジャコの塩気と酸味が、身体の疲れをとってくれますよ。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとミツバを和えダレで和えた、コクのある和え物。野菜の水気をしっかりきるのがポイントです。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

レンコンをすりこ木でたたいて、食感を残したのがポイント。洗い物も少なくて良いですね。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

だし汁を取らなくても昆布茶で旨味UP！カリカリ梅で食感をプラス。

• 15分
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焼いたシシャモをラー油入りの漬けダレに漬けた、お酒のおつまみに最適な一品。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立