和食のレシピ

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ワカメのチキンスープ

コリコリとした鶏砂肝がスープに良く合います。食物繊維たっぷりなワカメと一緒に。
- 15分
- 62 Kcal
- 献立
モヤシ炒め
- 15分
- 62 Kcal
- 献立
タケノコの土佐煮

季節を感じる定番レシピ。シャキシャキとした食感が美味しい一品。
- 30分
- 61 Kcal
- 献立
エノキとワカメのスープ
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
刻みナメコのお吸い物

ナメコは刻むことでひと味違った食感に！
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
豆腐のおろし汁
- 20分
- 61 Kcal
- 献立
野菜たっぷりおひたしサラダ

菜の花やキノコ類、たくさんの野菜が入っています。
- 10分
- 61 Kcal
- 献立
ジャガイモの磯辺焼き

外はカリッと、中はホクホクのジャガイモに、青のりの香りが効いています。
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
ピーマンの甘辛煮

ピーマンの旨味を味わえる一品です。倍量作って保存しておいてもOKです。
- 20分
- 61 Kcal
- 献立
水菜とワカメのみそ汁

すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
ナメコのみそ汁

ヌルッとした食感がたまらない、ナメコのみそ汁。みそは赤みそでもOK！
- 10分
- 61 Kcal
- 献立
レンコンの酢の物
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
タコ酢
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
塩ワカメのおろし汁

大根おろしと塩ワカメ、ミツバの胃にやさしいおろし汁です。
- 15分
- 61 Kcal
- 献立
麩のお吸い物

食べ応えのあるもち麩を入れた、ホッとする味のお吸い物。
- 15分
- 61 Kcal
- 献立

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ワカメのチキンスープ

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タケノコの土佐煮

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刻みナメコのお吸い物

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水菜とワカメのみそ汁

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