和食のレシピ

大根はスライサーを使ってせん切りにすると時短に！　ホッとする汁物です。

• 15分
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豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…

• 10分
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• 簡単

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• 15分
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ビタミンが豊富な大根。おみそ汁に入れると、たくさん食べられますね。

• 15分
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ニンジンと鶏のささ身をもろみで炒めた、新しい炒め物！　お弁当にオススメ。

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ゆがいたゴーヤは苦みが少なく、食べやすいですよ。甘酢ショウガでサッパリ。

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すり白ゴマをたっぷり加えた、身体に良いレシピです。

• 10分
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小松菜はサッと火を入れるだけでOKです！

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大根はせん切りにして使用します。しんなりとしてたっぷり食べられる大根を味わってみてください。

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オクラとナメコ、納豆が入った具沢山のみそ汁。大葉の香りが上品ですね。

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刻みネギは食べる直前に入れるのがおすすめ。

• 15分
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