和食のレシピ

豆乳は沸騰させると分離するので注意して下さいね。

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

• 20分
• 165 Kcal
• 献立

コンニャクにしっかり味がしみこんで美味！　お弁当にも。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

基本の調味料で作る、半熟煮卵。かつお節が香る和風の黄金比は、失敗知らず。味がしみた半熟卵は黄身がね…

• 40分
• 165 Kcal
• 献立

• 25分
• 165 Kcal
• 献立

ほっくりカボチャをカレー風味のそぼろ煮に！

• 25分
• 165 Kcal
• 献立

生のオクラが気になる方はゆでてもOK。サッパリと食べられる一品。

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単

• 40分
• 165 Kcal
• 献立

コリコリッとした食感がおいしい！

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

赤みそで作った肉みそをたっぷりのせて。しっかり味なのでご飯もすすむ一品です。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

トロッと柔らかく揚げたナスにサッパリとしたネギしょうゆをかけて召し上がれ！

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

甘酸っぱいアメリカンチェリーと豆腐の組み合わせが斬新！？練りゴマの香ばしい香りが広がります。

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単

やわらかいふろふき大根を2種類のみそダレでいただきます。濃厚な鶏ひき肉入りの赤みそと柑橘のさわやか…

• 1時間20分
• 165 Kcal
• 献立

バターが香ばしいジャガイモの炒めもの。エノキとも良く合うのでパクパクいけちゃいます。ご飯のおかずに…

• 10分
• 165 Kcal
• 簡単

いつもの七草がゆに卵を入れて、優しい味に仕上げました。

• 1時間
• 165 Kcal
• 献立