和食のレシピ

昆布とさつま揚げの旨味がやさしく広がります。

• 20分
• 215 Kcal
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冷めてもおいしい卵焼きです。

• 15分
• 215 Kcal
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小麦粉と片栗粉を混ぜたてんぷら粉で簡単にサクサクに。拍子切りしたサツマイモはほくほく！

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

マッシュしたジャガイモを丸めて油で揚げました。子どものおやつにもオススメ！

• 20分
• 215 Kcal
• 献立

• 25分
• 215 Kcal
• 献立

• 30分
• 215 Kcal
• 特集

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

水溶き片栗粉でトロミををつけた、やさしい味の一品。塩でゴーヤの苦みを和らげました。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

• 30分
• 215 Kcal
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炒めたプチトマトがまるで、ソースのよう！

• 20分
• 215 Kcal
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エビと白ネギ、シイタケを焼いて、ニンニクが入ったソースをかけいただきます。

• 20分
• 214 Kcal
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旨味をたっぷり含んだナスとひりょうずはやさしい味。

• 30分
• 214 Kcal
• 献立

• 30分
• 214 Kcal
• 献立

クルミが入ったコクのある和え衣に木綿豆腐を和えました。ゴーヤを塩でもむ事で苦みが和らぎます。

• 10分
• 214 Kcal
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カツオ100％でヘルシーバーグです。大根おろしはたっぷりのせた方がおいしいですよ！ポン酢しょうゆで…

• 15分
• 214 Kcal
• 簡単