和食のレシピ

たたいて伸ばしたささ身でエビを巻いて、大きなエビフライに！

• 20分
• 320 Kcal
• 献立

お好みの具を巻いて楽しみましょう！　見た目もおしゃれで食べやすく、おもてなしにもピッタリです。

• 30分
• 320 Kcal
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• 30分
• 320 Kcal
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あんをたっぷりかけて。野菜もたっぷり摂れるヘルシーな一品。

• 25分
• 320 Kcal
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お正月のおせち料理に欠かせない一品。簡単です！

• 30分
• 320 Kcal
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味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

• 15分
• 320 Kcal
• 簡単

• 25分
• 320 Kcal
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黄金比率の照り焼きの味付けにバターのコクをプラスしました。添えの野菜の酢の物でさっぱり。

• 20分
• 320 Kcal
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ユズコショウをアクセントにした簡単揚げだし豆腐です！

• 15分
• 320 Kcal
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木綿豆腐をちぎって入れるのがおいしさの秘訣！

• 30分
• 320 Kcal
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骨まで食べられるから、カルシウム不足なお子様にもオススメです。しょうゆやマヨネーズをつけていただき…

• 20分
• 321 Kcal
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温かいうちが一番おいしい、ヘルシーな一品です。

• 20分
• 321 Kcal
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ダイエット中でも美味しいお肉が食べたい時は、脂肪分の少ないもも肉を選んで。ネギとショウガの風味のソ…

• 1時間
• 321 Kcal
• 特集

• 35分
• 321 Kcal
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炊飯器に調味料とホタテ缶を入れるだけで簡単に炊き込みご飯ができます。炊きあがりの香りは抜群！

• 1時間
• 321 Kcal
• 簡単