和食のレシピ

ホウレン草がたっぷり入った、野菜とお肉のバランスが良い炒め物です。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

鶏もも肉、エビ、カマボコ、シイタケが入った具だくさんの茶碗蒸しです。基本的な作り方なので覚えておく…

• 40分
• 229 Kcal
• 献立

お揚げを使った煮物って、懐かしいおばあちゃんの味を思い出します。今回は水菜を合わせてさっぱりと。優…

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

• 30分
• 229 Kcal
• 献立

焼き肉のタレが食欲をそそります！　できたてを召し上がれ！

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

揚げた春巻きの皮が、あんにからんでおいしい！

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

エンドウ豆と高野豆腐をやさしい味のだし汁でさっと煮、卵でとじました。味が染み込んだ高野豆腐が絶品！

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

• 20分
• 229 Kcal
• 特集

大葉にタラコをサンドして、天ぷらにしました。お酒のおつまみにも。

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

• 1時間30分
• 229 Kcal
• 献立

切干し大根はサラダにしてもおいしくいただけます。せん切りの手間も省けて○

• 10分
• 229 Kcal
• 簡単

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

里芋とジャガイモを半分ずつ使うとなめらかな仕上がりに。みその味がきいた和風のポテトサラダ。

• 20分 ＋
• 229 Kcal
• 献立

ご飯からつくる簡単おかゆ。

• 15分
• 229 Kcal
• 簡単