和食のレシピ

ワカメの香りから春が感じられます。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

時間をかけて下味をしっかりしみ込ませるのがポイントです！　お好みで大根おろしとポン酢しょうゆにつけ…

• 25分
• 581 Kcal
• 献立

トロトロに煮えた冬瓜はイカの旨味たっぷり！

• 30分
• 161 Kcal
• 献立

大根料理の基本、しみしみの煮物。大根を甘辛の味付けでコトコト煮ました。味が染みた大根にごま油の香り…

• 20分
• 79 Kcal
• 簡単

当分の間、保存がきくという意味の煮物です。調味料の配合を覚えておくと便利です。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

しょうゆをたっぷり入れた黒い煮汁のおでん。串に刺した具に、魚粉と青のりをかけていただくのが特徴です。

• 1時間
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• 特集

海の親子、サーモンとイクラを使った見た目の彩りもきれいな簡単ちらし寿司です。

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• その他

ササッと炒めるだけのお弁当にもおすすめの一品。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 15分
• 528 Kcal
• 献立

旬の春キャベツの甘みがたっぷり。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

混ぜてのせるだけの簡単奴です。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷり。お弁当にも最適。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

味付けのりとチーズの相性は抜群！

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

カキの旨味をギュッと濃縮！味は本格的だけど、ご飯に混ぜるだけの簡単スピードレシピ！

• 15分
• 337 Kcal
• 簡単

シャキシャキとしたトウモロコシの食感が病み付きに。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立