和食のレシピ

一口サイズがかわいいお焼き。桜エビの香りがたまらない。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

食べだすと止まらないクセになる味！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

ゆでタコ足をユズコショウ入りのマヨネーズで和えました。ピリッとした辛さがアクセントに。

• 5分
• 86 Kcal
• 献立

• 15分
• 82 Kcal
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せん切りした大根とカリカリに焼いたシラスのサラダ。

• 10分
• 138 Kcal
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塩もみしたカブとカブの葉のサッパリとした和え物！　ユズの香りが上品ですね。

• 20分
• 19 Kcal
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定番のブリの照り焼きがとっても簡単に作れるレシピです。甘辛のタレでご飯がすすむ、大人も子どももみん…

• 15分
• 281 Kcal
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ゆでた白菜をからししょうゆで和えた、サッパリとした一品。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

リンゴのシャキっとした食感が引き立ち、アッサリと食べられるサラダです。

• 15分
• 109 Kcal
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あっという間にお漬け物が完成です！大根以外にもニンジンやセロリなど色々試して下さい！

• 15分
• 84 Kcal
• 簡単

ほろほろっと柔らかい身がおいしいメバル。タケノコと一緒に召し上がれ。

• 30分
• 255 Kcal
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枝豆の両端を切り落とすのがおいしさの秘密！

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

• 35分
• 450 Kcal
• 献立

ゴーヤは体にいい食材だけどどうやって食べるか悩みませんか？今回はツナと一緒にパスタに仕上げました。…

• 10分
• 455 Kcal
• 簡単