和食のレシピ

話題のモザイク寿司をご自宅で！　薄く詰めた酢飯に具材を四角く盛り付けます。具材は市販のものを使って…

• 40分
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• 1時間
• 494 Kcal
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塩昆布を入れるのがポイント。たくさん作って常備菜にも！

• 25分
• 186 Kcal
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すりおろした長芋に青のりを入れた、のどごしの良い汁です。

• 15分
• 101 Kcal
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梅の酸味とマヨネーズのコクが美味しいドレッシングをキャベツで巻いたおしゃれなサラダです。

• 15分
• 79 Kcal
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• 15分
• 84 Kcal
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コクのある油麩（仙台麩）に出汁がしみ込んでじゅわっと美味しい油麩丼。美味しさはカツ丼に負けないけれ…

• 15分
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• 25分
• 166 Kcal
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脂がのったハマチにサッパリ大根おろしを添えて。

• 25分
• 223 Kcal
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白菜たっぷりのサラダは季節の新玉ネギも一緒に和えて。ユズ汁がポイント。

• 15分
• 121 Kcal
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• 10分
• 87 Kcal
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しょうゆとかつお節で和風に仕上げました。

• 15分
• 92 Kcal
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シンプルな副菜で人気の、なすの味噌炒め。なすや豚肉と相性の良いみそダレで炒めたご飯がすすむ一品です…

• 20分
• 380 Kcal
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• 15分
• 130 Kcal
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大根おろしと豆腐が入った、身体にやさしい一品。片栗粉でトロミをつけて食べやすくしました。

• 10分
• 59 Kcal
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