和食のレシピ

冷凍の里芋を使う事で時間と手間が大幅にカット！　やさしいおふくろの味。

• 30分
• 233 Kcal
• 献立

生タラをしっかりと煮含めて柔らかく仕上げた煮付けです。ショウガで臭みを取るのがポンインと。

• 25分
• 277 Kcal
• 献立

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

• 20分
• 56 Kcal
• 献立

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

白コショウで味にパンチをきかせて。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

大葉と焼きのりを使った二種類のはさみ焼きです。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

• 20分
• 104 Kcal
• 献立

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

• 5分
• 11 Kcal
• 献立

• 25分
• 659 Kcal
• 献立

今回はステーキをワサビじょうゆでいただきます。お好みでワサビの量は加減して下さいね。食べごたえ満点…

• 10分
• 825 Kcal
• 簡単

やさしい甘みの煮物です。おやつにもぴったり。

• 35分
• 148 Kcal
• 献立

片栗粉入りのだし汁は必ず混ぜながら火を入れて下さい。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

煮ていることを忘れるほどゆっくり煮るので忘れ煮と呼ばれています。夏バテした体にも優しい味。温かいま…

• 20分
• -
• その他