和食のレシピ

ピリ辛でご飯に合う味付け。コンニャクを入れているのでボリュームもあります。

• 15分
• 265 Kcal
• 献立

ナスは少し大きめに切る事で、独特の食感が楽しめます。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

ヘルシーな味わいの納豆オムレツ。10分ほどでできる作り方を伝授します！お好みでオクラや長芋など入れ…

• 10分
• 105 Kcal
• 簡単

梅味とユズコショウ味の2種類が楽しめます！ソースいらずのエビフライです。

• 15分
• 217 Kcal
• 特集

さっぱり味の添えの野菜の酢の物と、ご飯によく合うこってり味のブリは絶妙なバランスです！

• 20分
• 353 Kcal
• 簡単

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

ご飯を炊く間に、具材の準備を！ゴボウの歯応えと豚肉が美味しい一品です。

• 10分
• 443 Kcal
• 献立

味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

• 15分
• 320 Kcal
• 簡単

• 20分
• 190 Kcal
• 献立

みそダレにハチミツを入れることで、魚が柔らかくなり旨みも増します。冷凍保存もできるのでストックして…

• 20分 ＋
• 258 Kcal
• 献立

• 20分
• 262 Kcal
• 献立

エノキとワカメの相性抜群な組み合わせのお吸い物。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

鶏もも肉と砂肝、レバーを使った鶏づくしの一品！

• 20分
• 554 Kcal
• 献立