和食のレシピ

• 25分
• 177 Kcal
• 献立

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

• 25分
• 31 Kcal
• 献立

揚げたナスは熱いうちに和えると、味が良くなじんでおいしくなります。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

数の子入り！　プチプチッとした食感がアクセント。

• 20分
• 441 Kcal
• 献立

アサリだけでも美味しいですが、ミツバをさっと混ぜることでさわやかな風味も楽しめます。

• 30分
• 300 Kcal
• 献立

ホタテと野菜をコクのあるみそバターで炒めた一品。ご飯との相性はバツグン！

• 20分
• 257 Kcal
• 献立

熱を取り除く夏野菜で、暑さを乗りきる！　ご飯や素麺にもかけてもGOOD。

• 10分 ＋
• -
• 連載

鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
• 献立

とろろ昆布が野菜によくからまり、独特のとろみが美味しさを引き立てます。お茶うけにも。

• 15分
• 41 Kcal
• 連載

• 20分
• 74 Kcal
• 献立

老化防止効果のあるサンマを菊菜とバターで炒め、照り焼き風の味付けをした和風パスタです。

• 20分
• 629 Kcal
• 特集

浅漬けにリンゴが入ると爽やかな甘さに！　箸休めに最適なお漬物です。

• 15分 ＋
• 47 Kcal
• 献立

寒い冬に食べたいあんかけのトロトロアツアツうどん。

• 20分
• 357 Kcal
• 簡単

ザーサイの塩気がちょうどいい、ササッと炒めるだけの簡単メニュー。野菜もたくさん食べれてバランスもG…

• 15分
• 206 Kcal
• 簡単