和食のレシピ

彩りも栄養バランスもよい一品です。

• 20分
• 88 Kcal
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悩みがちな晩御飯のメニュー。15分で出来るすた丼をおすすめします。パパッと作れる時短レシピ。豚バラ…

• 15分
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粗びき黒コショウがアクセント。ビールのおつまみにもピッタリです。

• 20分
• 383 Kcal
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今回は揚げずに焼いたのでその分カロリーは控えめ。

• 40分
• 243 Kcal
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温かい蕎麦のアレンジレシピを紹介します。とろみのあるナメコが入っているので、さらに温かく、やさしい…

• 10分
• 333 Kcal
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甘辛く炊いた牛肉と温泉卵がよく合います。

• 15分
• 872 Kcal
• 献立

• 40分
• 427 Kcal
• 献立

• 30分
• 685 Kcal
• 献立

煮つけの定番！カレイの煮つけレシピを紹介します。基本の作り方なので初心者にもおすすめ。水洗いをして…

• 15分
• 193 Kcal
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旬のグリンピースを使って、ホクホクおいしいご飯です。

• 1時間
• 1195 Kcal
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ほくほくした甘味が美味しいゆりねを高野豆腐と一緒に柔らかく煮て、しっとり卵でとじる。今回は水溶き片…

• 20分
• 314 Kcal
• 簡単

3種類のコリコリクラゲの細巻き。ご飯の黒酢が中華風味に不思議なほどよく合う。

• 20分
• 427 Kcal
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手羽先をフライパンで焼いて甘辛ダレを絡めます。ニンニクのきいたタレとすりゴマがたまらない！

• 15分
• 252 Kcal
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子どもも食べやすい、小松菜レシピを紹介します。マヨネーズと麺つゆ、塩コショウ、調味料はコレだけ！

• 15分
• 230 Kcal
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つぶした里芋を丸めて揚げた里芋まんじゅう。上品な味のあんをかけていただきます。

• 1時間
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