和食のレシピ

カマボコのピンク色がかわいいお吸い物。ミツバの香りが上品。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

• 20分
• 61 Kcal
• 献立

味は塩コショウでシンプルに。白菜の甘みと豚肉のジューシーさが引き立ちます。

• 25分
• 119 Kcal
• 献立

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

栄養満点のニラをゴマ和えに！

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

ピ―マンは食感が残るようにサッと火を通します。おかかじょうゆにラー油が良いアクセント！

• 5分
• 56 Kcal
• 献立

沖縄では島らっきょうを使われますがらっきょうの酢漬けで作ります。

• 5分
• 41 Kcal
• 献立

寒い2月はお鍋であったか。鶏の水炊き鍋は特にスープがおすすめ！ショウガ風味のガラスープは美味しすぎ…

• 1時間
• 688 Kcal
• 連載

バターしょうゆで炒めるホウレン草は、野菜嫌いなお子様でも食べやすい味です。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

シンプルな炊き込みご飯。ユリネのホクホクとした甘みが口の中に広がります。

• 30分 ＋
• 486 Kcal
• 献立

基本の鶏から揚げ。下味がしっかりついているので、お弁当にも最適！

• 25分
• 680 Kcal
• 献立

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 23 Kcal
• 献立

赤唐辛子を一緒に煮た、ピリッとした辛さがアクセントの煮物です。

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

• 20分
• 28 Kcal
• 献立