和食のレシピ

ドレッシングにアンチョビを入れて味のアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れるサラダです。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

粗めにたたいた長芋を卵と混ぜ合わせて、ふわふわの卵焼きに。半熟に焼くのがポイントです。

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

甘みにはハチミツを使うことで、やさしい甘さの炒め物に。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

相性抜群のタコとキュウリは酢の物にピッタリ！　彩りに紅たでを添えて召し上がれ。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

干し桜エビを入れる事で、ほんのりピンク色のチャーハンに。クレソンがポイントです。

• 20分
• 496 Kcal
• 献立

レンジで火を通したジャガイモにカマンベールチーズを和えて。ワインにも合います。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

• 20分
• 93 Kcal
• 献立

合い挽き肉を使って節約にもなるレシピを紹介。レンコンに豚ひき肉を挟んで揚げます。シャキシャキのレン…

• 30分
• 664 Kcal
• 献立

焼き色も食欲をそそります。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

オードブルやパーティーメニューできっと人気者になれる、プチトマトのファルシ。ファルシとは中につめも…

• 15分
• 187 Kcal
• 簡単

和の夏の定番野菜、冬瓜。静かに煮れば舌触りがなめらかに仕上がります。仕上げのショウガ汁でさっぱりひ…

• 20分
• 152 Kcal
• 特集

歯ごたえがしっかりした塩ワカメをたっぷりと入れて。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

• 5分
• 28 Kcal
• 献立

ひとつひとつの素材の味を大切に・・・。

• 40分
• 480 Kcal
• 特集