煮物のレシピ

しっとりやさしい甘みがおいしいカボチャの煮物。

• 25分
• 112 Kcal
• 献立

• 25分
• 112 Kcal
• 献立

食物繊維がたっぷりな昆布の煮物はどこか懐かしい味。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

定番のヒジキの煮物を洋風にアレンジ。隠し味のケチャップが美味しさの決め手。枝豆とコーンでカラフルに…

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

麺つゆを使えば少ない調味料で手軽にできますよ。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

フキとちくわを甘めの合わせだしで煮ました。フキは食物繊維が豊富ですよ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

ゴボ天の煮物はアクの少ない野菜で作るのがオススメですよ。

• 20分
• 109 Kcal
• 献立

仕上げに桜エビを散らして、香ばしさをプラス。

• 25分
• 108 Kcal
• 献立

乾物は常備しておくと便利。お弁当にもおすすめ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

• 5分
• 107 Kcal
• お弁当

• 10分
• 107 Kcal
• お弁当

ニンジン好きにはたまらない一品。飽きのこない、ほっとする味。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのひじきはメイン料理と一緒に食べると吸収率アップ！　シイタケ、コンニャクも入ってボリュ…

• 20分
• 106 Kcal
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