豆苗のレシピ

• 5分
• 27 Kcal
• お弁当

だし汁としょうゆで味付けをした豆苗のおひたし。ビタミンが豊富です。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

豆苗は炒めすぎ注意。シャキシャキに仕上げます。

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

• 5分
• 35 Kcal
• お弁当

沖縄では島らっきょうを使われますがらっきょうの酢漬けで作ります。

• 5分
• 41 Kcal
• 献立

ゆでた豆苗とエノキのサッパリとした一品。冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

5分で作れる簡単おかず。万能調味料のしょうゆ麹は、それだけで味がぴったり決まります。

• 5分
• 45 Kcal
• 献立

チリメンジャコがアクセントに。豆苗入りで食べ応えもあります。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 5分
• 49 Kcal
• お弁当

おつまみにもぴったり♪常備菜にしても便利。

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

リーズナブルで美味しい豆苗は、中華仕立てがぴったり！

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

ユズコショウが入ったしっかり味の炒め物。簡単で、お弁当にオススメ！

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

サッと3分でできる時短料理！！

• 3分
• 54 Kcal
• 献立

• 5分
• 55 Kcal
• お弁当

栄養価の高い豆苗を使った彩りもきれいなスピードメニュー。干し桜エビの風味も効いてます。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立