ハムのレシピ

パサつきがちな鶏むね肉も砂糖の保湿効果でしっとり！

• 40分 ＋
• 219 Kcal
• その他

大根を大量消費できる、マリネを紹介します。マリネ液に漬け込むだけの簡単レシピです。シャキシャキ大根…

• 10分 ＋
• 242 Kcal
• 献立

セロリのシャキシャキ感とほろ苦さが美味しい。作り置きして冷蔵庫で保存もできます。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

サッとゆでたニンジンがメインのサッパリおいしいサラダ。

• 20分
• 117 Kcal
• 献立

パプリカはお好みの色でOKです。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

甘辛く煮た具材に酢を足した自家製＜ちらし寿司＞の素はご飯に混ぜるだけでお手軽！　その分、デコレーシ…

• 50分
• -
• 特集

いろいろな具材を挟んで楽しめるホットサンド。フライパンで簡単に作れるのでおすすめです。

• 10分
• 488 Kcal
• 簡単

手に入りやすい食材で作るナムルです。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

優しいトロミがついた中華スープです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

糖質:3.4g。ハーブミックスを使うと味の幅がグッと広がります。

• 10分
• -
• 連載

トロトロの卵とホワイトソースにチーズが加わり、節約レシピなのにとっても贅沢！　フォークとナイフでど…

• 10分
• -
• 特集

中華風ドレッシングの味が春雨にしみて無限に食べられるおいしさ！　モヤシを加えてボリュームたっぷり、…

• 25分
• 168 Kcal
• 献立

卵のやさしい口当たりが絶妙なコールスローです。 ドレッシングは泡立て器でよく混ぜて乳化させるのがポ…

• 25分
• 222 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.6g。ユズコショウは糖質を控えたい時にオススメな調味料のひとつ。

• 10分
• -
• 連載

簡単なのに確実に美味しく仕上がるのでおすすめです。鶏むね肉は時間のある時に先に漬けておくと◎ 半日…

• 40分 ＋
• 500 Kcal
• 献立