��のレシピ

お焼きの洋風バージョンといった感じです。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

具材のやさしい甘みに、酸っぱくて辛い味付けがピッタリです。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

色々な旬のイカを使ってアレンジしても良いですね。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

甘酒が入ってるので、体温まるまろやかな豚汁です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

チリメンジャコが入った、あっさりとしたコールスローです。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

• 15分
• 402 Kcal
• 献立

トマトが主役のグラタンです。合いびき肉のうまみとトマト酸味がとてもよく合います！

• 15分
• 545 Kcal
• 献立

バランスもバッチリなデリ風サラダです。アボカドにトマト、新玉ネギ、鶏ささ身…。美肌作りには欠かせな…

• 15分
• 393 Kcal
• 簡単

粉ふきイモが熱いうちにマリネ液で和えると味がよくなじみます。ワインのおつまみにもピッタリです。

• 15分
• 242 Kcal
• 献立

赤ワインで煮たリンゴを使ったオシャレなデザート。

• 15分 ＋
• 146 Kcal
• 献立

梅入りのさっぱりとした卵スープです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

サッパリとしたマリネに甘い黒豆がアクセント。白と赤、黒……見た目もキレイな一皿です。

• 15分
• 113 Kcal
• 簡単

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

• 15分
• 44 Kcal
• 献立