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  • アジのチョレギ風ボリュームサラダ

    アジのお刺身が、主役級のおかずになるボリュームサラダに変身!ちぎりレタスに海苔とごま油の風味が香ば…

    • 5分
    • 82 Kcal
    • 特集
  • アジと大葉のカレー竜田揚げ焼き

    アジと大葉のカレー竜田揚げ焼き

    アジで大葉をはさんだ香ばしいカレー風味の竜田揚げ。揚げ焼きで簡単に作りましょう!

    • 15分 +
    • 187 Kcal
    • 特集
  • 肉のせいなり寿司

    肉のせいなり寿司

    知る人ぞ知る流行りの創作いなり寿司!お手軽家庭版にアレンジしました。

    • 50分
    • 536 Kcal
    • 特集
  • 雑穀ひと口いなり寿司

    雑穀ひと口いなり寿司

    雑穀ご飯のすし飯をくるっと巻いてトッピング!お箸でいただける可愛いひと口サイズのいなりずしです。

    • 35分
    • 473 Kcal
    • 特集
  • クルクルいなり寿司

    クルクルいなり寿司

    ロールケーキのように可愛いクルクルいなりずし!簡単に作れるのでお弁当や行楽にもOK!

    • 55分
    • 468 Kcal
    • 特集
  • レンジで簡単いなり寿司

    レンジで簡単いなり寿司

    味付けいなりと具材は電子レンジ調理で簡単時短!

    • 1時間10分
    • 444 Kcal
    • 特集
  • 彩り時短いなり寿司

    彩り時短いなり寿司

    味付けいなり揚げとトッピングの一部を市販品利用することで、時間をかけられない時などに便利です。

    • 50分
    • 459 Kcal
    • 特集
  • 豚キムオムレツ

    豚キムオムレツ

    豚肉とキムチを使ったスタミナ満点オムレツ!

    • 20分
    • 564 Kcal
    • 献立
  • とろろ昆布と梅のお吸い物

    とろろ昆布と梅のお吸い物

    熱々のだし汁を注ぐだけでできる、簡単お吸い物!

    • 5分
    • 9 Kcal
    • 献立
  • 鶏手羽中の塩焼き

    鶏手羽中の塩焼き

    ジューシーな鶏手羽中をシンプルに塩焼きでいただきます!

    • 20分
    • 164 Kcal
    • 献立
  • 豆腐の塩炒め

    豆腐の塩炒め

    豆腐とエビ、それにソラ豆を加えたアッサリ塩炒め。

    • 30分
    • 250 Kcal
    • 献立
  • ひんやりトマト

    ひんやりトマト

    冷蔵庫で冷やしたトマトはお口直しにもオススメ!

    • 10分 +
    • 40 Kcal
    • 献立
  • タケノコのみそ汁

    タケノコのみそ汁

    タケノコは切り方を変えると食感が異なるので、いろいろ試してみるのも楽しいですよ!

    • 15分
    • 52 Kcal
    • 献立
  • ヒジキとコンニャクの煮物

    ヒジキとコンニャクの煮物

    ヒジキ煮に丸コンニャクを入れた、ヘルシーな一品。

    • 25分
    • 170 Kcal
    • 献立
  • 甘夏サラダ

    甘夏サラダ

    甘夏とレタスのフレッシュなおいしさが広がります。

    • 10分
    • 114 Kcal
    • 献立
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