������のレシピ

ハムはかわいく型どって七夕の食卓を演出！　薬味もたっぷり添えて召し上がれ！

• 20分
• 387 Kcal
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キノコはお好みの物を数種類組み合わせてもいいですよ。

• 20分
• 134 Kcal
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とろけるチーズとシャキシャキのネギが食欲をそそります。

• 20分
• 563 Kcal
• 献立

安眠ホルモンの材料「トリプトファン」を多く含む「ささ身」と「豆乳」を使った、優しい味わいのシチュー…

• 20分
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• その他

ちょぴり甘めの味付けで、食べだすと止まらない！

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

卵にマヨネーズを入れるのがポイント。出来立てを召し上がれ！

• 20分
• 548 Kcal
• 献立

• 20分
• 634 Kcal
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豚キムチがオムレツに！　マイルドな味わいでお子様にも人気のメニュー。

• 20分
• 548 Kcal
• 献立

野菜本来の自然のうまみを最大限にひきだす調理法といわれている、重ね煮で野菜みそを作り、もろきゅうの…

• 20分
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チーズはあぶる事で香ばしさUP！焼きたてを召し上がれ！

• 20分
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おいしいおだしを吸った具を天ぷらに。ユズをギュッと搾ってさっぱりいただきます。

• 20分
• 319 Kcal
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• 20分
• 75 Kcal
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カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

• 20分
• 207 Kcal
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アスパラのフライ、おすすめです！

• 20分
• 500 Kcal
• 特集

たっぷりめのオリーブ油でこんがり焼きます。

• 20分
• 273 Kcal
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