青菜のレシピ

ひとくちサイズのがんもどきが食べやすい煮物。翌日は味がなじんでさらに美味！

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

たくさんの野菜とブリをしゃぶしゃぶにしていただくあっさりとした鍋です。脂の乗ったブリにポン酢が最高！

• 50分
• 293 Kcal
• 献立

豚肉のジューシーさと漬物、キムチがよく合います！今回は野沢菜の漬物を使いましたが、お好みの物でOK…

• 15分
• 302 Kcal
• 簡単

しっかりと味を含ませた油揚げに、彩りきれいな野菜と卵がぎっしり！　お腹も満足な一品です。

• 30分
• 316 Kcal
• 献立

合わせだしの味がしみ込んだ煮物は心温まる一品です。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

大根のほのかな甘みと手羽先の旨味のこっくりした煮物はなんだかほっとさせてくれて、秋冬にぴったりのお…

• 1時間
• 333 Kcal
• 連載

• 10分
• 339 Kcal
• 献立

• 35分
• 339 Kcal
• 献立

脂がのったブリとヘルシーな野菜を使ったあったか鍋。

• 50分
• 355 Kcal
• 献立

• 10分
• 365 Kcal
• お弁当

• 30分
• 367 Kcal
• 献立

シンプルに塩コショウで。焼き色がつくまでしっかり炒めましょう！

• 20分
• 390 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残っている青菜を色々組み合わせてもいいですよ。

• 20分
• 391 Kcal
• 献立

青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…

• 30分
• 391 Kcal
• 献立

タンパク質豊富な肉豆腐です。春らしく菜の花を加えていますが、季節の青菜でアレンジ可能です。

• 25分
• 397 Kcal
• 献立