長ネギのレシピ

イカはゆですぎに注意。ナンプラー入りのエスニック風和え物です。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残っている野菜等を入れてもいいですよ。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ショウガをきかせて冬にぴったりのあったかスープ。

• 20分
• 163 Kcal
• 簡単

ジャガイモとイカの塩辛はとっても相性良し！ワサビを効かせてちょっぴり大人味に。

• 10分
• 163 Kcal
• 簡単

たくあんのぽりぽり食感がポイント。

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

簡単でお弁当に良いですよ！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

合わせダレのゴマ油が効いています。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

エノキのみそ汁に、すり白ゴマと練り白ゴマを加えた、コクのあるみそ汁です。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

梅とバターが食欲をそそる、おつまみにもピッタリな簡単ソテーです。

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

• 35分
• 162 Kcal
• 献立

ほんのり甘い、トロミのあるポタージュ。赤パプリカを使って彩りも華やかに。

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

お肉も野菜もたくさん食べられて、大満足な一品。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

酒粕がたっぷり入って体が温まりますよ。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

トマトでさっぱり、エビ入りのワンタンもおいしいですよ！

• 20分
• 161 Kcal
• 献立