長ねぎ　しょうゆのレシピ

最後に加える卵が他の素材の旨味を包み込んでくれます。マヨネーズで炒めるのもポイント！

• 15分
• 155 Kcal
• 簡単

モヤシとツナ、納豆を炒めた節約レシピ！　サッと作れてとっても簡単。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

ホタテに片栗粉をまぶす事で、味がよくからまります。丼にしても良いですね。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

甘辛く煮たアジとゴボウはご飯に良く合う！　大葉の香りも上品です。

• 20分
• 206 Kcal
• 献立

がんもをのりで包んでふんわり揚げました。ポン酢しょうゆでサッパリといただけます。

• 20分
• 283 Kcal
• 献立

しっかり味付けされた油揚げは、ご飯の上にのせて食べても美味。

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

豚バラ肉とキムチの相性は抜群！　ご飯にのせて丼にしても美味！

• 20分
• 449 Kcal
• 献立

汁物にゴマ豆腐を入れた新しい一品。とろろ昆布の旨味が出ています。

• 10分
• 160 Kcal
• 献立

ナスを直火で焼く事で、風味がグンと良くなります。しっかり味を含ませるのがポイント。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜と納豆を使った、ヘルシーな一皿。栄養バランスもGOODです！

• 20分
• 390 Kcal
• 簡単

おだしたっぷり！優しい味の牛丼です。キウイのすりおろしを加える事で、牛肉がやわらかく仕上がります！

• 20分
• 786 Kcal
• 簡単

この肉みそは、ご飯にも麺にも使える万能肉みそ。豆板醤のピリ辛味が良いですね。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

紙包みにすることで、それぞれの材料が持つ旨みや水分を逃がすことなくいただけます。

• 30分
• -
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ベビーコーンとレンコンの食感を味わうスープ。食物繊維が豊富です。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

ホタテ入りのちょっぴり中華風の茶碗蒸し。

• 30分
• 152 Kcal
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