野菜のレシピ

作り置きのラタトゥーユとサラダチキンを使って。あっという間に、あっさりトマトベースのカレーライスに…

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ルッコラやトレビスを合わせても。冷蔵庫に残っている野菜を盛り合わせましょう。

• 10分
• 70 Kcal
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白みそと野菜の甘みで、ホッとするおいしさです。

• 10分
• 63 Kcal
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ゆでたモヤシとミツバを和えダレで和えた、コクのある和え物。野菜の水気をしっかりきるのがポイントです。

• 10分
• 97 Kcal
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お肉と一緒に野菜もしっかりと摂れるメニューです。

• 10分
• 332 Kcal
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• 10分
• 35 Kcal
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野菜のグリーンにぴったりの春色ドレッシング。イチゴをたっぷり使っているからとってもフルーティーです…

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• 簡単

• 10分
• 76 Kcal
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塩ヨーグルトでサラダといえば、インドの定番サラダ「ライタ」。野菜がおいしく食べられるだけでなく、乳…

• 10分
• 37 Kcal
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切って和えるだけの、夏にうれしい簡単サラダ。シャキシャキの野菜の食感に、とろっとしたまぐろがよく合…

• 10分
• 270 Kcal
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フライパンで調理時間短縮！ 野菜がたっぷりとれる、タラの煮込み料理です。

• 10分
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オムレツも、冷凍保存したそぼろを使えばいつもと違う味を楽しめます♪あともう一品欲しい時にすぐに作れ…

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柔らかな豆腐と歯ごたえのある野菜を楽しめるサラダ。

• 10分
• 293 Kcal
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たっぷりの野菜をトマト缶と共に煮て作るラタトゥイユです。アンチョビペーストがコクを出します。

• 10分
• 75 Kcal
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野菜の旨味をギュッと濃縮したスープが絶品！

• 10分
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