醤油のレシピ

• 40分
• 390 Kcal
• 献立

野菜たっぷり。最後にそばを入れて年を締めくくりましょう。

• 40分
• 611 Kcal
• 献立

30分以上浸して味を含ませるのでしっかり味がしみ込んで美味！

• 40分
• 145 Kcal
• 献立

家庭料理の代表、肉ジャガ。ホックリとしたジャガイモがおいしい！

• 40分
• 455 Kcal
• 献立

たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランスよく含んでいる長芋。夏のパワーアップには欠かせません！

• 40分
• -
• 特集

今回はひと手間かけて、ウナギの蒲焼きにさらに美味しい味を含ませます。そうしてお茶漬け用のウナギをた…

• 40分
• 576 Kcal
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大葉のさわやかな香りが広がる餃子です。ひき肉は粘りが出るまできちんとこねるとジューシーになりますよ！

• 40分
• 361 Kcal
• 献立

今回は揚げずに焼いたのでその分カロリーは控えめ。

• 40分
• 243 Kcal
• 献立

• 40分
• 498 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な根菜がたっぷり入った一品。シイタケのもどし汁が、味に深みをもたせます。

• 40分
• 358 Kcal
• 献立

家庭によって黒豆の甘さや固さの好みは様々。あなたのお家はどんな黒豆がお好きですか？

• 40分
• 2074 Kcal
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一人336kcalのダイエット献立。『解毒の器官』である肝臓の働きを良くするカキに、食物繊維たっぷ…

• 40分
• 336 Kcal
• 連載

• 40分
• 341 Kcal
• 特集

味がしみてほくほくに出来上がる基本の肉じゃがの作り方をコツを丁寧に説明しました。豚肉や鶏肉でもおい…

• 40分
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• 特集

ゆで鶏は、もも肉、むね肉を両方使うので、食感の違いを楽しめます。サッパリとネギソースで召し上がれ。

• 40分
• 598 Kcal
• 献立