酢のレシピ

長芋のねばねばは肝臓の機能を高める働きがあり、アルコールを飲む人にもおすすめ！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

ふわっと香るスパイスの香りと豆板醤の辛さが病み付きになる味付けです。

• 20分
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トロトロの食感！　かつお節と梅肉のタレを長芋と和えて白ご飯と一緒にどうぞ。

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

ヨーグルトが入っているのでサッパリとして食べやすくなります。

• 10分
• 152 Kcal
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ジャガイモの甘みで辛すぎず子供も食べれらるキムチレシピ。もっちりとした食感です。

• 20分
• 224 Kcal
• 献立

• 10分
• 399 Kcal
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• 15分
• 676 Kcal
• お弁当

白ネギ1本分たっぷり入っているので疲労回復にも！まろやかな甘酸っぱさのバルサミコ酢がポイント。

• 15分
• 279 Kcal
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ダイエット中なら、ドレッシングも手作りして、ヘルシーサラダにしませんか。練りからし入りのドレッシン…

• 10分
• 158 Kcal
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ゆでたブロッコリーとツナのシンプルなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

• 10分
• 164 Kcal
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スパゲティーとグラタンが一緒に味わえる！市販のミートソースでささっと出来て簡単。男性にもおすすめレ…

• 25分
• 679 Kcal
• 簡単

タコは薄切りにすると食べやすいですよ。ショウガ汁でサッパリと。

• 10分
• 69 Kcal
• 献立

塩もみしたカブとカブの葉にユズ皮を加えて、風味豊かな一品に。

• 20分
• 42 Kcal
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ゆでたホウレン草を合わせダレで和えた、シンプルな一品。煎った松の実が香ばしい。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 267 Kcal
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