酢のレシピ

白菜の水気はしっかり絞って下さいね。赤唐辛子を入れた甘酢はピリリと後引くおいしさ。

• 20分
• 49 Kcal
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大葉をふんだんに使った爽やかなドレッシング。たくさん手に入ったときはぜひドレッシングにしてみてくだ…

• 20分
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ゆかりご飯にヒジキを混ぜてかさを増し、ダイエット中に不足しがちな鉄分も補給。長芋は疲労回復に役立ち…

• 20分
• 487 Kcal
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鶏むね肉の簡単美味しいレシピを紹介します。タレの配合はぜひ覚えておきたい！と思う味わい。鶏むね肉も…

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• 230 Kcal
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塩もみはビニール袋で！洗い物少なく！

• 20分
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• 20分
• 45 Kcal
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ラビゴットは「元気を出させる」が語源。酸味がきいたドレッシングのようなソースで青魚に合います。

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自家製甘酢に麺つゆと練り白ゴマをプラス！　サッパリだけど香り高いサラダです。

• 20分
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鮭とレンコンにだし汁をかけて蒸した、ヘルシーで身体にやさしい一品。

• 20分
• 201 Kcal
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お酢を加えて味をしめるのがポイントです。ついつい箸が進む一品です。

• 20分
• 81 Kcal
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野菜とスパイス、二種類のパプリカを使います。Βカロテンがたっぷり取れる美容効果の高い一品。

• 20分
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冷めてもおいしい。パーティーやお弁当にも最適です。

• 20分
• 191 Kcal
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食感が異なる食材を組み合わせるのがポイント！

• 20分
• 67 Kcal
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市販品のシューマイとリンゴジュースを使って、簡単に作ります。

• 20分
• 325 Kcal
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電子レンジで本格イタリアンが作れちゃいますよ。

• 20分
• 128 Kcal
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