酒のレシピ

丼の人気者、定番の牛肉。コツは玉ネギに下味をつけて冷凍すること、味がしみるので仕込んでおけばいつで…

• 15分 ＋
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鶏ひき肉で作ったタネをのりで巻いて焼きました。お弁当にもピッタリ！

• 15分
• 210 Kcal
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節約野菜の豆苗と豚肉をオイスターソースで炒めた中華風の副菜です。すぐに火が通る豆苗ですぐできるおか…

• 15分
• 231 Kcal
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小麦粉をからめた鶏手羽先を、揚げ油でカラッと揚げました。

• 15分
• 323 Kcal
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おつまみにぴったりの一品。塩コショウはしっかりめにするとよりおいしいです。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 51 Kcal
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アサリのむき身を使った豆乳汁です。

• 15分
• 139 Kcal
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今回は京野菜のひとつ、壬生菜を使いました。

• 15分
• 75 Kcal
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甘辛のタレがごはんに合う！　野菜も一緒に摂れるお手軽メニュー。

• 15分
• 568 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

手でちぎったコンニャクは味が良く含みます。お弁当にも。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ヘルシーなささみと発酵食品のキムチをあわせて、ダイエットや美容に気をつかうひとにおすすめ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

• 15分
• 221 Kcal
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卵黄をエビにからめてサッと煮るだけ。とっても簡単。

• 15分
• 129 Kcal
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