赤パプリカのレシピ

ご飯に韓国風和え物のナムルと肉みそをのっけてよーく混ぜてから食べる『ビビンバ』。今回は夏野菜をたっ…

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直火で焼いたパプリカは甘みが増して美味！白ワインと一緒にどうぞ。

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低カロリーでビタミン、ミネラルをたっぷり補給！

• 15分
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• 20分
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塩麹とオリーブ油をからめて蒸すだけ！　程よい塩加減が野菜の美味しさを引き立たせます。

• 15分
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• 25分
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さっぱりなトマトのスープの中には野菜やシーフードが入っています。冷たくしてさっぱりとした一品です！

• 10分
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美肌・美白には欠かせないビタミン類がギュッと詰まった一皿です。

• 20分
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野菜をおいしく食べられるソースです。いつものミートソースもカレー粉を加えることで変化が楽しめます。

• 15分
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ご存じスペイン風オムレツ。今回はきのこたっぷりバージョンで。

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• 25分
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甘くなくてトロミのある、食べるジュース。夏野菜の王様トマトと相性のいいアボカドで。簡単ガスパッチョ…

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• 50分
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低糖質レシピ。糖質:8.1g。漬けダレは砂糖・みりん不使用。ショウガをたっぷりと入れるのがポイント…

• 15分 ＋
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