貝のレシピ

旬のアサリとアスパラをワインで蒸すだけ、のお手軽料理です。

• 10分
• 51 Kcal
• 簡単

アサリの塩分によって、塩加減は調節して下さい。

• 20分
• 98 Kcal
• 献立

ホタテは汁ごと入れる事によって旨味がアップします。

• 20分
• 26 Kcal
• 献立

アサリから出た旨味が絶品！　毎日食べても飽きない味です。

• 15分
• 15 Kcal
• 献立

特別な調味料は不要。アサリのだしがきいた海鮮チゲです。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

白菜とホタテ缶を汁ごと使ったスープです。ホタテのだしがきいた優しい味です。

• 15分
• 23 Kcal
• 簡単

アサリをシンプルなトマトスープに入れてみました。トマトだけでも十分美味しいスープですが、アサリをい…

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• その他

ホタテ貝柱の旨味がたっぷり入ったオムレツ。強火で手早くかき混ぜて、ふわふわの半熟に仕上げます。

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• 特集

ホウレン草にアサリの旨味たっぷりの蒸し汁とバターしょうゆをからめていただきます。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

蒸したアサリにサワークリームを加えて。濃厚なのにあっさりとしています。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ホタテの水煮缶はあなどれない。煮汁に美味しいだしがたっぷり出ているのです。シンプルに大根おろしでい…

• 15分
• 146 Kcal
• 特集

豆乳とみその組み合わせが新鮮！　アサリの旨味も詰まった汁物。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

アサリとワカメが入ったみそ汁。シンプルで飽きのこない味です。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ホタテ、フキ、焼き豆腐の甘煮です。ホタテがふっくらぷりぷりでおいしい！

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

オリーブ油で香り良くソテーしたホタテの貝柱を、トマトソースとチーズでオーブン焼きに。殻付きのホタテ…

• 30分
• 233 Kcal
• 特集