貝のレシピ

魚介の風味を閉じ込めた洋風茶碗蒸し。

• 20分
• 365 Kcal
• 献立

パプリカの甘みとチーズの塩気が絶妙。

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

手軽なホタテフレーク缶を汁ごと使った旨味たっぷりの雑炊です。ササっとできて旨みもたっぷりな一品。

• 10分
• 364 Kcal
• 簡単

しっかりとした濃厚なグラタンなので、バゲットにのせて食べてもおいしいですよ。大粒の生カキがオススメ。

• 15分
• 364 Kcal
• 簡単

プチトマトやおしょうゆの旨みでボンゴレビアンコをさらに美味しく。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立

旨味たっぷりのカキを贅沢に使った卵焼きです。スイートチリソースをかける事で、さらにおいしさUP。

• 20分
• 363 Kcal
• 簡単

• 15分
• 363 Kcal
• 連載

ホタテをカレー粉入りの衣に通して、サクッと揚げました。カレー粉の香りが食欲をそそります。

• 20分
• 363 Kcal
• 献立

殻付きのハマグリで見た目も豪華。簡単なのに、とても華やかな一品です。

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単

• -
• 360 Kcal
• 特集

• 25分
• 359 Kcal
• 献立

ぜいたくに魚介をふんだんに使った炒め物です。豆板醤の量はお好みで調整してください。

• 20分
• 359 Kcal
• 献立

ユズコショウの入ったタルタルソースが良く合う！

• 25分
• 358 Kcal
• 献立

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

• 25分
• 357 Kcal
• 献立