豆腐のレシピ

栄養価の高い食材の組み合わせで体も喜ぶお味噌汁に。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

ゴマ油でシラス干しを加熱すると、旨みと塩味がうつって美味しいタレに！ネギの香りも食欲をそそります。

• 5分
• 154 Kcal
• 献立

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

菊菜の苦みがアクセント。

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

塩麹を調味料の代わりに！塩麹に砂糖をプラスした甘塩っぱいタレをかけて、しょうゆとはひと味違ってクセ…

• 5分
• 89 Kcal
• 簡単

アボカドは熟れたものを使って下さい。女性に人気の一品です。

• 10分
• 220 Kcal
• 献立

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

ワカメはもどしすぎに注意しましょう。

• 10分
• 98 Kcal
• 献立

• 5分
• 59 Kcal
• 献立

• 20分
• 105 Kcal
• 献立

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

• 40分
• 138 Kcal
• 献立

日本酒にもぴったり。肴にもなる副菜です。

• 10分
• -
• その他

梅ジャコダレはご飯にかけてもおいしいですよ！

• 10分
• 80 Kcal
• 献立