豆乳のレシピ

スパイスたっぷりのチャイで体も心もポカポカ。スパイスの量はお好みで加減してください。

• 5分
• 131 Kcal
• 簡単

抹茶を加えてアレンジしてもおいしいですよ！

• 30分 ＋
• 160 Kcal
• 献立

プリッとした食感の押し麦と野菜がたっぷり入った、おなかも満足のスープです。

• 20分
• 151 Kcal
• 簡単

• 10分
• 569 Kcal
• お弁当

• 10分
• 47 Kcal
• お弁当

豆乳を使ったまろやかなシジミ汁。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

いつものみそ汁に豆乳をプラスするだけでまろやかな味わいに。

• 10分
• 70 Kcal
• 簡単

シンプルな水炊きが、豆乳とチーズでまろやかなリゾットに大変身！

• 10分
• -
• 特集

豆乳を加えたまろやかなゴマダレと、ラー油のピリッとした味は相性ピッタリ！　ひと味違った水炊きが楽し…

• 5分
• -
• 特集

ホタテ缶と野菜たっぷりの温かなクリーム煮です。牛乳に生クリームを加え濃厚な味わい！

• 20分
• 123 Kcal
• 簡単

• 10分
• 232 Kcal
• お弁当

心と体にスーッと入っていく味です。女性に嬉しいイソフラボンもたっぷり。

• 5分
• 96 Kcal
• 簡単

豆腐を崩しながら召し上がれ！　春菊の苦みと豆乳の優しい甘みがよく合います。

• 20分
• 275 Kcal
• 献立

豆乳のやさしい甘さとみそは相性ぴったり。女子におすすめの一人鍋です。

• 15分
• 408 Kcal
• 簡単

ココナッツオイルでふんわり、バナナでしっとりとした生地に焼き上がる卵なしのパンケーキ。

• 15分
• 503 Kcal
• 簡単