蜂蜜のレシピ

材料を煮て味を含ませるだけの簡単メニュー。爽やかなレモンの酸味がハチミツによく合います。

• 20分
• 312 Kcal
• 献立

彩りがキレイなサラダ。新玉ネギの辛みはハチミツとリンゴ酢でマイルドに。

• 20分
• 292 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

袋に入れてもみこめば、片付けもラクチン！

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

ハチミツで甘く煮たリンゴにヨーグルトを添えて。きな粉とシナモンの香りが合う！　お腹に優しいデザート…

• 20分 ＋
• 149 Kcal
• 献立

甜麺醤と赤みそが入ったしっかり味の素麺。卵黄と良く混ぜて召し上がれ。

• 20分
• 771 Kcal
• 献立

• 20分
• 158 Kcal
• 献立

スモークサーモンをオレンジでマリネしたさわやかな一品。サーモンと甘くて爽やかなオレンジが相性ピッタ…

• 20分 ＋
• 199 Kcal
• 献立

オクラの食感がおもしろい、お弁当にもおすすめな一品。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

鶏肉の厚みがある部分に切り込みを入れておくと、火の通りもよくなります。

• 20分
• -
• 特集

• 20分
• 184 Kcal
• 献立

カリッと揚げた豚肉を卵でとじた一品。丼にしてもオススメ！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

みそダレにハチミツを入れることで、魚が柔らかくなり旨みも増します。冷凍保存もできるのでストックして…

• 20分 ＋
• 258 Kcal
• 献立

一見すると肉の塊ですが、中はワカメとモヤシ。ボリュームアップとカロリーダウン効果が期待できます。

• 20分
• 241 Kcal
• 特集

のり巻きの具に使われるカンピョウをメインに。ヨーグルトでさっぱりといただきます。意外な食べ方かも。

• 20分
• 106 Kcal
• 簡単