葱のレシピ

• 20分
• -
• 献立

干しエビのギュッと濃縮した旨味と、プリプリ食感のエビがおいしい。豆腐にほどよいトロミのあんをかけた…

• 15分
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• 簡単

• 40分
• 324 Kcal
• 献立

具だくさんの粕汁。野菜もたっぷり摂れて栄養バッチリです！

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

中華麺を大根おろし入りの麺つゆでいただきます。具はモヤシ、チャーシューで。

• 15分
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• 特集

豆腐が入ったフワフワボリュームのあるオムレツ。粉チーズがポイント！

• 20分
• 352 Kcal
• 献立

少量のお米を加えることでトロミが出て体が温まります。

• 25分 ＋
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• その他

鶏もも肉をゆでて、余分な脂をカット！　ヘルシーです。

• 20分
• 307 Kcal
• 献立

• 1時間
• 531 Kcal
• 献立

節約食材の厚揚げとひき肉のボリュームのあるメインおかずです。みそのコクがご飯とよく合いますよ！

• 20分
• 405 Kcal
• 献立

アンチョビが大きい場合は、塩気が強いので量を加減して下さいね。

• 20分
• 211 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

塩昆布で旨味をプラス。和えるだけの簡単レシピ。

• 10分
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• 特集

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• 連載

牛肉入りで食べ応えもバッチリ！　トマトの酸味とピリ辛なスープは相性抜群です！

• 20分
• 231 Kcal
• 献立