肉のレシピ

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

豚もも肉の薄切りを使って簡単調理。ニンジン、エノキ、細ネギを豚肉で巻いて、照り焼き味に仕上げました…

• 20分
• 334 Kcal
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里いもが入ってふわふわのハンバーグ！しかも低カロリー！里いもやなめこ、山芋、オクラ、モロヘイヤなど…

• 20分
• 259 Kcal
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すり鉢で細かくしたワカメが入って、ほのかに磯の香りが香る焼きうどんです。

• 20分
• 575 Kcal
• 献立

炒めた豚バラ肉にスナップエンドウを加え、蒸し焼きにしました。ユズコショウをつけて召し上がれ。

• 20分
• 620 Kcal
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カリッとジューシーな唐揚げ。ハチミツ入りでお肉を柔らかく仕上げます。

• 20分
• 384 Kcal
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一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

• 20分
• 340 Kcal
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いつものゴーヤチャンプルーにカレー粉を入れて、スパイシーな炒め物に。

• 20分
• 429 Kcal
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豚肉の代わりに手綱コンニャクを。きちんと手綱コンニャクに下味をつけておくのがポイントです。

• 20分
• 238 Kcal
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• 20分
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• 献立

新鮮なイカをさばいて、プリプリの団子にしちゃいます。モヤシも加えてヘルシーに。冷たくひやしたスープ…

• 20分
• 428 Kcal
• 特集

大根、ニンジンの味が汁に染み込んで美味！　子供も飲みやすいように仕上げた、アッサリとした味です。

• 20分
• 156 Kcal
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基本のオムライスにバターとしょうゆで味付けをした、シンプルで味わい深い和風オムライスです。

• 20分
• 667 Kcal
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濃厚なクリームソースで召し上がれ。

• 20分
• 730 Kcal
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豚肉の薄切りを使ったお手軽レシピを紹介。生姜焼きなのでご飯がすすみます。お弁当のおかずにもおすすめ…

• 20分
• 357 Kcal
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