肉のレシピ

色とりどりのたっぷり野菜と卵の炒め物です。オイスターソースのコクがポイントに！

• 20分
• 376 Kcal
• 献立

サツマイモはあらかじめ電子レンジで火を通すのが時短ポイント。お好みの食材を使ってもOK！

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

• 1時間
• 377 Kcal
• 献立

野菜もお肉もたっぷりいただけます。

• 15分
• 377 Kcal
• 献立

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
• 献立

野菜がたっぷりとれて体が温まる一品です。

• 20分
• 377 Kcal
• 献立

さっぱり味なので夜食にも、小腹がすいた時にもおすすめ。鶏手羽先をゆでてスープをとります。白ネギ、ミ…

• 25分
• 377 Kcal
• 簡単

思い出すだけでよだれが出てしまう、おいしい鶏むね肉で絶品ゆで鶏です。ピリ辛のタレでお箸がすすみます！

• 20分 ＋
• 377 Kcal
• 献立

調味料に赤みそを加えてコクと深みがある麻婆豆腐に。ご飯が進みます。

• 30分
• 377 Kcal
• 献立

ご飯がすすむ、ポークチャップの作り方を紹介します。15分で完成するお手軽レシピです。ケチャップの酸…

• 15分
• 377 Kcal
• 献立

ホッと落ち着くやさしい味のスープです。

• 35分
• 377 Kcal
• 献立

味付けは塩昆布のみのお手軽なおかず。鶏肉にしっかり味がしみ込んで美味。少ない材料で作れる一品！

• 15分
• 377 Kcal
• 簡単

大根おろしでさっぱり。いくらでも食べられそうです。

• 20分
• 378 Kcal
• 献立

作り置き甘酢がおいしさの秘訣ですよ！

• 20分
• 378 Kcal
• 献立