砂糖のレシピ

こんがり焼いた厚揚げとシャキシャキとしたモヤシの美味しいサラダです。

• 15分
• 212 Kcal
• 献立

米粉を入れる事で、モチモチとした食感に仕上がります。

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

ひとくちサイズのがんもどきが食べやすい煮物。翌日は味がなじんでさらに美味！

• 15分
• 290 Kcal
• 献立

木綿豆腐も薬味をのせれば豪華な一品に！　薬味はご飯にのせてもGOOD！

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

手軽に作れて簡単！ご飯がすすむ定番の一品。牛肉のうま味がしみた豆腐と甘い玉ネギがほっとする味です。

• 15分
• 599 Kcal
• 献立

山椒のピリリとした辛さがクセになる味。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

揚げたナスに酢を和えた、見た目よりもサッパリとした一品。冷たくしてもおいしいですよ。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

牛肉とオイスターソースがマッチしたおすすめの炒め物。

• 15分
• 360 Kcal
• 献立

シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。

• 15分
• 161 Kcal
• 簡単

レバーに含まれる鉄分は、体の吸収が良い「ヘム鉄」を多く含むため、貧血を解消するためには効果的！

• 15分
• -
• 特集

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

シャキシャキとした歯ごたえを楽しんで。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

グリーンアスパラの香りと食感を楽しめる生姜焼きです。

• 15分
• 397 Kcal
• 献立