白あえのレシピ

オレンジの酸味と甘みがちょうどいい！　あっさりパスタです。

• 20分
• 562 Kcal
• 献立

• 1時間
• 561 Kcal
• 献立

グリルで焼いた鯛をドライトマトと一緒に炊いた、おもてなしに最適な鯛飯です。

• 50分
• 561 Kcal
• 献立

• -
• 561 Kcal
• 献立

タコをサッと炒めてお米と一緒に炊飯器へ。最後に加えるバターでコクをプラス。

• 1時間
• 561 Kcal
• 献立

野菜の甘みと旨味を十分引き出して下さいね！一皿で野菜もたっぷり食べられるのも嬉しい！

• 30分
• 561 Kcal
• 簡単

水煮トマト缶と少しのワインで煮る事で、旨味がギュッと詰まった一皿です。ローズマリーはあればぜひ加え…

• 30分
• 560 Kcal
• 簡単

油を吸って甘みの増したナスが主役の、ボリューム感のあるパスタです。

• 25分
• 560 Kcal
• 献立

オリーブ油ベースのあっさりとしたパスタ。シンプルで飽きのこない一品です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立

カリッと揚げたサバを甘辛いタレにからめて丼にしました。皆が大好きな照り焼き味です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立

• 1時間
• 559 Kcal
• 献立

• 10分
• 558 Kcal
• お弁当

気楽にすしが作れます。おもてなしやカップに入れておしゃれな行楽弁当にも。

• 20分
• 558 Kcal
• 簡単

• 15分
• 557 Kcal
• お弁当

お米の芯が少し残っている位に出来たらOK！　アスパラの緑色が鮮やかな一品。

• 30分
• 557 Kcal
• 献立