玉子のレシピ

朝食に人気の「マヨたまトースト」をバゲットにウズラの卵でおしゃれに。ウズラの卵の焼き加減はお好みで…

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• 344 Kcal
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• 15分
• 52 Kcal
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トマトの酸味とザーサイの塩気、ふんわり卵が絶妙なバランス！

• 15分
• 67 Kcal
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すき焼きを食べた〆に食べるうどんのような味わい。甘辛く味付けをしたうどんに、卵をからめる事でマイル…

• 15分
• 572 Kcal
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4等分に切ったナスに大葉を巻いて、油でサクッと揚げました。麺つゆをつけて召し上がれ。

• 15分
• 330 Kcal
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• 15分
• 450 Kcal
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ホットサンドメーカーがなくても作れます。休日のブランチにどうぞ。

• 15分
• 462 Kcal
• 簡単

細切りにした木綿豆腐が新鮮。トロミのある卵汁は身体が温まります。

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• 93 Kcal
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梅酒から作る梅ダレを熱々のチキンにかければ、しつこい揚げ物もサッパリ。

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みんなでワイワイと。きれいなオレンジ色がハロウィン気分を盛り上げます。

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弱火で卵をゆっくり炒るとふわふわの仕上がりに。冷凍保存ができるのでお弁当にも。

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食物繊維の豊富な切干し大根が入った、お弁当にもオススメの卵焼き。

• 15分
• 150 Kcal
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サックリと揚がったカボチャとアーモンド！　おやつとしてもOK！

• 15分
• 209 Kcal
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ツルッと食べられてとってもヘルシー。

• 15分
• 85 Kcal
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アスパラをシンプルに美味しくいただく一品を紹介します。サクサク香ばしい、粉チーズの風味が良くおすす…

• 15分
• 187 Kcal
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