水のレシピ

タンパク質28.9g、脂質20.1g、炭水化物21.5g、食塩相当量4.1g。葉酸が豊富な納豆とブ…

• 20分
• 351 Kcal
• その他

オレンジを丸ごと一個使ったフレッシュなデザートです。

• 40分
• 225 Kcal
• 献立

あえて揚げずに焼きました。パン粉がサクサク感UP！焼き立てをぜひ！カレー粉の香りがほのかに広がりま…

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• ブレッド

イチゴパウダー入りのピンク色サブレと、抹茶色がきれいなサブレの2色は、花びらと葉の型でぬけばまるで…

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• 特集

ミントの葉がたくさん入った、爽やかなサラダです。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

白菜キムチがたっぷり入った、ピリ辛の煮物。サバはふっくらと柔らかでご飯とも相性抜群。

• 25分
• 370 Kcal
• 献立

ハロウィンにオススメ。冷凍カボチャとパイシートを使ったお手軽パイです。

• 40分
• 454 Kcal
• 献立

あま～い汁粉の中に、もっちり食感の白玉団子入り。砂糖の量はお好みで。体が冷えてしまいがちなこの季節…

• 15分
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• 簡単

夏にうれしいひんやり茶碗蒸しはあんかけで頂きます。

• 25分 ＋
• 98 Kcal
• 簡単

つるつるっとした春雨がおいしいスープです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

味付けがシンプルだからこそ、貝の香りが引き立つお吸い物。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

ゴマ油で具材を炒めてコクをUP。ひと手間加えていつもとひと味違う味わいに！

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

• 15分
• 92 Kcal
• 献立