水のレシピ

ブリを湯通しすると臭みが抜けます。ビタミン、ミネラル豊富な一品。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

キノコも野菜もたくさん入れて栄養たっぷりのスープです。冷蔵庫の残り野菜で作るのもよいですね。

• 20分
• -
• 献立

• 20分
• -
• 献立

豚ひき肉で作ったタネを包んだワンタン入りスープです。

• 20分
• 112 Kcal
• 献立

半熟の目玉焼きを折り返して半月にします。とろとろ美味しい野菜あんをたっぷりかけて、、半月卵だけでも…

• 20分
• 246 Kcal
• 特集

旬のみかんを丸ごと使ったみずみずしいみかん大福です。みかんの甘酸っぱさと白あんのやさしい甘さが絶妙…

• 20分
• -
• スイーツ

春雨とエビ、鶏ひき肉をナンプラーで味付けした、本格エスニック味の炒め煮です。

• 20分
• 399 Kcal
• 献立

うどんや素麺だけでなく、スパゲティーの味付けにも活躍。ベーコンやキノコを組み合わせると旨みがさらに…

• 20分
• -
• 連載

ピンク色が鮮やか。濃厚でとってもマイルド。

• 20分
• 252 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

パン粉に粉チーズを加えるのがポイント！

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

夏の疲れた体にビタミンたっぷりのグレープフルーツとアセロラのサッパリとしたゼリーで元気に！

• 20分 ＋
• -
• 特集

ホタテとホウレン草がたっぷり入った、栄養満点のミルク煮です。寒い日にほっとする味。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

ジューシーな巨峰が入った手作り大福です。

• 20分
• 232 Kcal
• 献立