水のレシピ

手に入りやすいイカゲソをメインにした丼です。冷凍シーフードでもOKですよ。キムチの酸味と辛みが、全…

• 15分
• -
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青のりが入った衣にレンコンを通して、多めの油で揚げ焼きに。おつまみに最適です。

• 15分
• 122 Kcal
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韓国料理のジョン(卵のつけやき)はとっても簡単！　カキのプリプリとした食感とうま味がくせになるおい…

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

• 15分
• 107 Kcal
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トロトロでふわふわなかき玉汁は身体温まる一品。モヤシが入っているのでお腹も満足！

• 15分
• 100 Kcal
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バターを少し加える事でコクと風味がアップ！

• 15分
• 80 Kcal
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輪切りにした玉ネギを、カレー粉が入った合わせ衣につけてカリッと揚げました。カレー粉の香りが食欲をそ…

• 15分
• 288 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

彩りキレイな野菜がたっぷり入ったヘルシースープ。

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

バターで具材を炒めて、風味豊かに仕上げるスープです。

• 15分
• 202 Kcal
• 献立

切ったジャガイモは水につけないのが、上手に焼くポイントです。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

大豆がたっぷり入ったスープです。大豆をひとつぶずつ箸でつまみながら食べると、脳が活性化されて一石二…

• 15分
• 361 Kcal
• 簡単

玉ネギ、ニンジン、サヤインゲンがたっぷり入った、野菜不足解消スープです。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

バニラビーンズを入れるのがポイントです。バニラの香りがふわっと広がる、カボチャ本来の甘さが味わえる…

• 15分
• 224 Kcal
• 簡単

定番の磯辺揚げに大根おろしのつゆを添えて。

• 15分
• 158 Kcal
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