水のレシピ

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

薄切りにした冬瓜の身体に優しいスープ。水煮ホタテの汁ごと加えるのがポイントです。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

疲労回復効果のある鶏むね肉をカラッと揚げて、甘酸っぱいあんをかけます。鶏むねはパサつかないよう一工…

• 30分 ＋
• 67 Kcal
• 献立

混ぜて冷やすだけの簡単ゼリーです。

• 15分 ＋
• 67 Kcal
• 献立

ヘルシー中華スープ。卵を加えて彩りよく仕上げます。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

白菜を細切りにすることでいつもと違った食感に。

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

サヤインゲンを白ワインで蒸した、シンプルな一品。おしゃれな前菜です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

レタスもたっぷり食べられるサッパリとしたスープ。味のアクセントにザーサイをプラス。

• 10分
• 67 Kcal
• 簡単

トマトの酸味とザーサイの塩気、ふんわり卵が絶妙なバランス！

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 66 Kcal
• お弁当

簡単に出来る杏仁豆腐！　サッパリお口直しにぴったり。

• 40分
• 66 Kcal
• 献立

マンゴーをなめらかなピューレにして寒天で固める。プリプリの食感と甘酸っぱさがたまりません！

• -
• 66 Kcal
• 特集

残りやすいユズ茶をゼリーにアレンジ。

• 10分 ＋
• 66 Kcal
• 献立

• 20分
• 66 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立